Коктейль после тренировки

Протеиновый Коктейль После Тренировки в Домашних Условиях
Протеиновый Коктейль После Тренировки в Домашних Условиях
Бицепс относится к числу немногих мышц, которые можно эффективно качать дома. При этом вам понадобятся лишь разборные гантели и, желательно, перекладина для подтягиваний. Однако, прежде чем приступить к описанию тренировочного комплекса, необходимо четко представлять себе, какая нагрузка будет способствовать…
Протеиновые Коктейли Рецепты После Тренировки
Протеиновые Коктейли Рецепты После Тренировки
После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, – энергию. Для ее восстановления нужны калории, то есть еда. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить…
Протеиновый Коктейль Сразу После Тренировки
Протеиновый Коктейль Сразу После Тренировки
Как правильно питаться до и после тренировки? Этот вопрос очень часто задают те, кто только начинает заниматься фитнесом. Помните, что питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм). Принимать пищу перед тренировкой следует не позже…
Чем Заменить Протеиновый Коктейль После Тренировки
Чем Заменить Протеиновый Коктейль После Тренировки
Ассортимент магазинов спортивного питания таков, что глаза разбегаются. Так ли необходимо покупать все эти большие и маленькие баночки, или спортивное питание можно чем-то заменить? © Shutterstock.com Виды, формы и действующие вещества спортивного питания я начала изучать еще 15 лет назад как действующий…
Можно ли Пить Протеиновый Коктейль После Тренировки
Можно ли Пить Протеиновый Коктейль После Тренировки
Питание после тренировки очень важно не только для прекрасного состояния своего организма, но и для того, чтобы сама тренировка не прошла даром. В питании после тренировки есть свои правила, которых стоит придерживаться в стремлении к эффективному результату. Есть надо сразу после тренировки, желательно…