Белковый Протеиновый Коктейль в Домашних Условиях


Белково-углеводный коктейль — SportWiki энциклопедия
Август 4, 2016 – 10:45
Сознательная покупка просрочки

Каким бы невероятным вам это ни показалось, но в ваших силах настроить свой организм на наращивание большего объема сухой мышечной массы и снижения доли подкожного жира, причем естественным путем и с помощью самых простых рецептов. Вот как это можно сделать. Непосредственно после завершения тренировки выпейте белково-углеводный коктейль и вы запустите процесс наращивания мышц плюс повысите свой энергетический потенциал.

Эта простая формула равна 355 мл углеводов и протеина в жидкой форме, принятых сразу по окончании силового занятия. В это время ваш организм лучше всего настроен на усвоение данных питательных веществ для последующего укрепления мышц и сжигания жира. Добавка, которую я рекомендую своим клиентам, — это «формула Кпейнера для наращивания мышц». Многие годы я использовала данные рецепты для работы со многими клиентами, занимающимися культуризмом, и как только они начинали пить эти белково-углеводные коктейли, мы отмечали заметное изменение в составе тела в пользу мышечной массы.

Действие на организм[править]

Каким образом белково-углеводный коктейль помогает мышцам становиться сильнее и крепче? Занятия, конечно же, являются основным стимулом. Вы заставляете мышцы работать интенсивнее, и они реагируют на это усиленным ростом. Но чтобы начался процесс наращивания мышц, они должны получить смесь белка и углеводов, чтобы создать правильный гормональный климат для мышечного роста.

Вот что происходит. Белок и углеводы стимулируют выброс в организме инсулина и гормон роста. Инсулин — это значимый фактор для построения мышц. Он помогает доставлять глюкозу и аминокислоты в клетки, возвращает эти аминокислоты в ткань тела и предотвращает потерю мышечной массы и тканей. Гормон роста увеличивает скорость выработки белка, подгоняя процесс наращивания мышц, а также обеспечивает сжигание жира. Оба гормона напрямую участвуют в росте мышц. Ваше тело заряжено на рост благодаря этой простой формуле.

Рецепты белково-углеводных коктейлей[править]

  • Фирменный рецепт для набора массы для женщин
  • Рецепт для быстрого набора массы
  • Рецепт для усиленного наращивания массы у мужчин
  • Фирменный рецепт для наращивания мышечной массы
  • Фирменный рецепт для мышц
  • Облегченный рецепт для роста мышц
  • Рецепт для укрепления костей
  • Коктейль мокко на завтрак
  • Рецепт соевого коктейля (без лактозы)
  • Коктейль с фитохимикалиями
  • Коктейль "бодрое утро"
  • Коктейль "Пина колада"
  • Антиоксидантный коктейль
  • Коктейль "бодрое утро"2
  • Карибский коктейль
  • Энергитический спортивный напиток
  • Цитрусовый коктейль
Source: sportwiki.to
Что еще почитать?

Похожие публикации