Овсяные Хлопья Протеинового Коктейля

Да-да-да, и пожалуйста не надо морщиться, это не овсяная каша, это все тот же белковый коктейль, но с замечательной добавкой в виде овсяных хлопьев. Наилучшим вариантом было бы просто добавить в коктейль 1 столовую ложку Овсяно-яблочного напитка Гербалайф. Но если таковой закончился или вы его забыли купить, то «за неимением гербовой, пишем на простой». В смысле берем натуральные овсяные хлопья и облагораживаем свой жиросжигающий коктейль.
Овсяные хлопья для похудения
О пользе овсянки знают даже дети в детском саду. Чем же она так полезна?
Да, прежде всего наличием клетчатки, а клетчатка — это универсальный солдат по борьбе с лишним весом. Она не расщепляет жиры, ее задача вывести наружу все скопившиеся шлаки и токсины. А некоторые за годы жизни умудряются скопить их до 15-20 килограмм! Думаете, легко их вывести обратно? Как бы не так, без клетчатки вам не обойтись, а овсяные хлопья как раз и богаты ею.
Кроме этого ценного ингредиента в овсянке просто хит-парад витаминов, минералов и аминокислот:
- витамины группы В, РР и Е;
- фосфор, кальций, магний, железо, цинк.
Скажем спасибо овсяным хлопьям и за то, что они могут:
- ускорить обмен веществ;
- понизить уровень холестерина;
- нормализовать работу кишечника.
Молочный коктейль в блендере Гербалайф с овсяными хлопьями для снижения веса
- Обезжиренное молоко 30о миллилитров
- Коктейль Формула 1 — 2 столовых ложки
- Протеиновая смесь Формула 3 — 1 столовая ложка
- Овсяные хлопья 3-4 столовых ложки
- Банан 1/2 шт.
- Корица 1-2 щепотки
Молочный коктейль Гербалайф с овсяными хлопьями для набора мышечной массы
- Молоко от 3, 2% жирности 300 миллилитров
- Сливки от 33% жирности 2 столовые ложки
- Протеиновая смесь Формула 3 — 2 столовых ложки
- Овсяные хлопья 4 столовых ложки
- Банан 1 штука
- Мед 1 чайная ложка
Приготовление
1 вариант. Овсяные хлопья положить в блендер, залить небольшим количеством молока, так чтобы их только скрыло. Взбить до однородной массы. Банан нарезать кубиками, половину добавить в овсяную смесь. Всыпать Ф1 и Ф3, добавить еще немного молока и начать взбивать на средней скорости. Постепенно влить оставшееся молоко и продолжать взбивать до получения однородной массы. Готовый коктейль перелить в чашку, добавить оставшийся банан, сверху присыпать корицей.