Протеиновый коктейль

Один из самых известных способов похудения – коктейли и другие средства от компании «Гербалайф»: побочные эффекты их использования продавцы не афишируют, а о пользе рассказывают весьма агрессивно. В результате все новые и новые люди, мечтающие о стройной фигуре, становятся жертвами чудодейственных коктейлей…

С 15 февраля по 3 апреля идет Великий Пост. Это не диетический 48-дневный марафон, это время покаяния, молитв и самоограничений для очищения тела и души. Если вы серьезно поститесь и серьезно тренируетесь, вам помогут рекомендации священника и тренера. Весь Великий Пост нельзя есть мясо, яйца, молочные…

Данная статья содержит подробную рекомендацию по составлению индивидуальной диеты, которая поможет получить рельеф во время цикла сушки мышц. Диета для рельефа требуется людям, которые имеют достаточное количество мышечной массы, при этом не страдают от ожирения. Прежде всего диета при сушке предполагает…

4 5 1 Иногда, если человек ставит перед собой задачу в разы нарастить мышечную массу, в протеиновые коктейли можно добавлять немного жиров и углеводов (сахароза или фруктоза). Эти напитки можно употреблять до тренировки, во время нее и уже после. Первый рецепт Для коктейля вам понадобятся: 250 мл молока…

Белок — отличный строительный материал для роста мышц. Существуют условно два вида белка: 1. Естественный белок — это мясо животных, птиц, рыбы, яйца, молочка, растения итд. То есть тот белок, который можно встретить в естественном мире. 2. Не естественный белок — это собственно так называемые спортивные…

11 принципов правильного питания для снижения веса. Протеиновая пища играет самую важную роль в снижении веса, потому что она быстро насыщает. Также организму приходится сжигать больше калорий в процессе переваривания, чем в случае питания углеводами или жирами. Следовательно, правильное питание для…