Протеиновый Коктейль с Какао


6 лучших дополнений к протеиновому коктейлю
Октябрь 27, 2020 – 18:08
Профессионально о фитнесе:

Миндальное маслоЕсли вы по старинке предпочитаете добавлять в коктейли только фруктовый сок, знайте – вы много чего теряете! В этой статье мы расскажем вам о 6 других полезных и эффективных дополнениях к протеиновым коктейлям.

Для многих фанатов фитнеса прием протеиновых коктейлей являются настолько же обязательным и неприкосновенным, как и абонемент в спортзал. Как ни крути, протеиновые коктейли – идеальный способ наполнить организм питательными веществами, необходимыми для восстановления после тренировок, сжигания жира, повышения энергии и формирования мышц. Но слишком часто атлеты превращают привычку принимать коктейли в рутину, раз за разом перемешивая в блендере одни и те же стандартные ингредиенты.

Время пересмотреть свои взгляды на содержимое протеиновых коктейлей! Ниже предлагаем вам на выбор, помимо обязательных протеинового порошка и молока, 6 замечательных, необычных ингредиентов, которые усиливают питательную ценность и улучшают вкус протеиновых коктейлей.Миндальное масло Попробуйте!

Замороженные бананы

Кубики льда, бесспорно, охлаждают коктейль, но они также разбавляют его. Замороженные бананы же, для сравнения, придают коктейлю умеренно сладкий вкус и кремовую текстуру аппетитного десерта. После напряженной тренировки содержащиеся в замороженных бананах углеводы также содействуют поступлению в организм питательных веществ для восстановления мышц. Для получения этого незамысловатого ингредиента просто очистите спелые бананы, разрежьте каждый на три части, выложите на листы для выпечки и заморозьте их.

Многие рецепты протеиновых коктейлей предлагают готовить их на основе фруктовых соков, например, апельсинового или яблочного. Но свежие фрукты и фруктовые соки способны увеличить поступление сахара в кровь. Конечно, при приеме после трудной тренировки это может быть даже в некоторой степени полезным, однако, в основном все же рекомендуется использовать в качестве основы для коктейлей молоко или несладкие немолочные напитки, такие как миндальное молоко или кокосовую воду, а для дополнительной сладости просто кушать свежие фрукты.

Source: blog.fizcult.by
Похожие публикации