Протеиновый Коктейль Своими Руками


Как сделать протеиновый коктейль из творога своими руками
Июнь 9, 2020 – 16:18
Протеиновый коктейль для мышц:

В этом видео мы расскажем тебе как сделать протеиновый коктейль своими руками. Всего будет представлено 3 рецепта самодельных протеиновых коктейлей из творога. Чтобы сделать такие же протеиновые коктейли, тебе понадобится обезжиреный творог, который есть в каждом магазине, свежие или замороженные ягоды, какао порошок, паприка и обезжиреное молоко.

Сделать протеиновый коктейль из творога ты можешь в блендере или обычном шейкере, купить который можно в каждом спортивном магазине. В коктейле из 200 грамм творога будет содержаться примерно 35 грамм казиинового протеина, который отлично усвоится в течение ночи.

Именно поэтому я рекомендую пить такой коктейль на ночь: он избавит вас от чувства голода, обеспечит организм белками на всю ночь и практически не содержит жира.

Source: youtu.be
Похожие публикации